生きがいのある人生を作る4つの柱

10月 30, 2017 Masato1905 0 Comments


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間違いないメンズブランド6選

10月 26, 2017 Masato1905 0 Comments


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ガジェット系YouTuber6人まとめ

10月 24, 2017 Masato1905 0 Comments

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知識と英語力を伸ばす最新TED5本

10月 22, 2017 Masato1905 0 Comments


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大学生時代やるべき8つこと

10月 20, 2017 Masato1905 0 Comments


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登録すべき4つの定額制サービス

10月 19, 2017 Masato1905 0 Comments

ここ2、3年で急上昇してきた定額制サービスですが、未だに利用できずにいる人や存在を知らない人がたくさんいます。
今回は超お得な定額制サービスを紹介していきたいと思います。

1:Amazon prime
Amazon prime 会員になっていない人は損をしていると言わざるを得ない状況にいまあると思います。なぜならprime会員になることはAmazonが行なっている様々なサービスをまとめて使用できるということだからです。荷物を早く届けてくれるだけのサービスではありません!
 

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通勤時間を効率的に過ごす8つの方法

10月 16, 2017 Masato1905 0 Comments

皆さんは通勤時間をどんな風に使っていますか?
スマホをいじったりとか、ゲームしたりなんて人がほとんどです。
もちろんスマホは便利なアイテムですが、それで何をするかが人生を大きく変えたりする、そんな時代です。
そんな誰もが持っている隙間時間の通勤時間を効率的に過ごす方法を8個紹介していきたいと思います。

1:勉強する
朝の習慣、夜の習慣に続いてまたまた勉強。ほんとに人生は勉強から逃れることができませんね。
ただ、勉強といっても効率的に学習するにはその場面、時間によって違った勉強方法にな

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9つの夜にするべき習慣+α

10月 15, 2017 Masato1905 0 Comments

以前「8つの朝に行うべき習慣+α」という記事を書かせていただきましたが、一日を締めくくる夜についても書かせていただきたいと思います。
アメリカ国立睡眠財団(NSF)によると。就寝前に気分を和らげるルーティンを持つことで、人はより良い睡眠を得ることができるようです。

大前提
またもや大前提をあらかじめ書いておこと思います。
夜の習慣はもっとも基礎的なこと
夜の習慣はもっとも基礎的なことでなければいけないと思っています。なぜなら、朝の習慣に比べて夜は変動的だし、夜という定義も難しいと思うからです。
なのでここは主に”家に帰ってきて”という場面”寝る前に”という場合から考えていきたいと思います。

1:次の日の服装を決める

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8つの朝に行うべき習慣+α

10月 14, 2017 Masato1905 0 Comments

朝の習慣の実行のために知られていないコツや方法があります。絶対に知っておくべき習慣とそのコツを紹介していきたいと思います。

大前提
大前として、「5分でできる」などよく習慣系の記事では見かけますが、朝の5分は普段の30分くらいの価値がありますよね。ですから、習慣にすべきことを毎日全てする必要はないんです。つまり
曜日ごとに習慣を決めておくこと
どういうことかと言いますと、これから朝にやるべきオススメの習慣を紹介させていただきますが、それは毎日する必要性はないんです。毎日やるべき習慣がたとえ5分で終わったとしても8つあったら、40分も朝の時間を取られんです。これっていくら早起きできもて時間が足りないですよね。
具体的には、毎週曜日ごとにやる習慣を決めておくんです。一日に行う数は1つでも、2つでも自分が無理のないように設定します。そうすれば、毎日飽きることなく生活リズム的にも正しく生活できますよね。

大前提2
早起きをする
以前作らせていただいた記事「絶対にすべき8つの習慣」にも書いたことですが、まず早起きしないと始まりません。なんと言っても朝活ですから。それでもものすごく早く起きる必要や睡眠時間を減らすようなことはしなくていいんです。いつもよりも5分、10分早く起きることが大切です。

1:朝ごはんをしっかりとる

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絶対にすべき8個の習慣

10月 10, 2017 Masato1905 0 Comments

絶対にした方がいい習慣的なことは様々あります。ですが、人間は怠け者です。
「習慣にするのは難しい。」そう考えるでしょう。
ですが継続には隠されたコツが絶対にあります。今回はそれを紹介していきます。
1:早起き・朝活をする

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